Jpke over zichzelf
Hallo,
Dit lijkt me wel wat. Zo'n site waarin mensen gezamelijk proberen wat aan hun overgewicht te doen.
Mijn motivatie zijn de steeds terugkerende rugklachten die ik ondervind als ik te zwaar weeg. Ik ga niet proberen te diëten, maar wil met gezonde gevarieerde voeding en veel lichaamsbeweging zo'n 8 kg verliezen. Ik wens jullie allemaal héél veel succes en laat maar een berichtje achter. Je krijgt gegarandeerd een antwoordje.
salutjes,
jpke
13 april 2009
93 kg behaald
Volgende doelstelling
Hallo,
Dit lijkt me wel wat. Zo'n site waarin mensen gezamelijk proberen wat aan hun overgewicht te doen.
Mijn motivatie zijn de steeds terugkerende rugklachten die ik ondervind als ik te zwaar weeg. Ik ga niet proberen te diëten, maar wil met gezonde gevarieerde voeding en veel lichaamsbeweging zo'n 8 kg verliezen. Ik wens jullie allemaal héél veel succes en laat maar een berichtje achter. Je krijgt gegarandeerd een antwoordje.
salutjes,
jpke
13 april 2009
93 kg behaald
Volgende doelstelling: 89 kg. Dat komt overeen met een BMI van 25.
Te behalen op mijn verjaardag.
LET'S GO FOR IT !!!!!!
Dit lijkt me wel wat. Zo'n site waarin mensen gezamelijk proberen wat aan hun overgewicht te doen.
Mijn motivatie zijn de steeds terugkerende rugklachten die ik ondervind als ik te zwaar weeg. Ik ga niet proberen te diëten, maar wil met gezonde gevarieerde voeding en veel lichaamsbeweging zo'n 8 kg verliezen. Ik wens jullie allemaal héél veel succes en laat maar een berichtje achter. Je krijgt gegarandeerd een antwoordje.
salutjes,
jpke
13 april 2009
93 kg behaaldVolgende doelstelling: 89 kg. Dat komt overeen met een BMI van 25.
Te behalen op mijn verjaardag.
LET'S GO FOR IT !!!!!!
Laatste dagboekbericht
woensdag 17 maart 2010
hallo iedereen,
thuis gekomen van het werk en dan FOERT!!! gezegd.
Fietskleren aan en 30 km gaan fietsen.
Geen kniepijn, NIKS!!!! ZALIG!!!!!!
en ook 100 g vermagerd.
Maar nu terug aan het (eind)werk.
Vrijdag kom ik dagboekjes piepen.
veel liefs voor al mijn schatten van buddies
x
thuis gekomen van het werk en dan FOERT!!! gezegd.
Fietskleren aan en 30 km gaan fietsen.
Geen kniepijn, NIKS!!!! ZALIG!!!!!!
en ook 100 g vermagerd.
Maar nu terug aan het (eind)werk.
Vrijdag kom ik dagboekjes piepen.
veel liefs voor al mijn schatten van buddies
x
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
18 maart 2010 om 05:02
He Maateke,
Wa zijt gij toch voor ne krak. Zo'n druk leven en toch nog de kans zien om af te vallen. Ik zou vreselijk moeite hebben om niet te zitten snoepen achter mijn boeken.
En af en toe foert zeggen da moet kunnen hé, al is het om nieuwe enregie op te doen om erna er weer tegen aan te gaan.
Het stabiliseren lukt mij ook aardig. Ma ik heb echt wel mijn eetdagboekje nodig om het kunnen vol te houden anders zou ge me nogal zien bijkomen.
Allé mijn beste, (eind)werk ze en hopelijk/misschiens tot vrijdag
Wa zijt gij toch voor ne krak. Zo'n druk leven en toch nog de kans zien om af te vallen. Ik zou vreselijk moeite hebben om niet te zitten snoepen achter mijn boeken.
En af en toe foert zeggen da moet kunnen hé, al is het om nieuwe enregie op te doen om erna er weer tegen aan te gaan.
Het stabiliseren lukt mij ook aardig. Ma ik heb echt wel mijn eetdagboekje nodig om het kunnen vol te houden anders zou ge me nogal zien bijkomen.
Allé mijn beste, (eind)werk ze en hopelijk/misschiens tot vrijdag
19 maart 2010 om 04:19
Aaaaaaaah nu ben ik terug gerust sèh ... lekker gefietst zonder kniepijn!!!
Ik was al aan het aqua-joggen en aan het Zumba-en en dacht ... heey laat ons ook eens de Powerplate proberen, je weet wel ... zo'n hevig triltoestel ... 2 keer op getraint (een sessie 15 à 20 min) en amaaai wat'n spierpijn (dus het werkt wel deeglijk) ... maar mee al da trillen is mij spiraal op hol geslagen en is er voorlopig geen derde keer meer in zicht doeme he!!!!
Lieve groetjes van Yolanda
Ik was al aan het aqua-joggen en aan het Zumba-en en dacht ... heey laat ons ook eens de Powerplate proberen, je weet wel ... zo'n hevig triltoestel ... 2 keer op getraint (een sessie 15 à 20 min) en amaaai wat'n spierpijn (dus het werkt wel deeglijk) ... maar mee al da trillen is mij spiraal op hol geslagen en is er voorlopig geen derde keer meer in zicht doeme he!!!!
Lieve groetjes van Yolanda
20 maart 2010 om 06:42
Hoi JPken,
Wat een beetje zon en temperaturen boven de 10 graden toch doen he. En weet je wat het goede is, de winter is voorbij, de lente is in't land.
Dus genieten, vanaf nu, weg met de dikke laarzen en kuiten insmeren. Goed uitzweten en dan maar weer achter je boeken. Dan gaat het twee keer zo goed.
Op woensdag middag ga ik nu een uur lopen in het park, en nadien, ben ik weer zo fris alsof ik pas uit mijn bed kom.
Dus in plaats van Foert te zeggen, zeg je maar "hup met de beentjes".
Doe zo voort.
Groetjes
Wat een beetje zon en temperaturen boven de 10 graden toch doen he. En weet je wat het goede is, de winter is voorbij, de lente is in't land.
Dus genieten, vanaf nu, weg met de dikke laarzen en kuiten insmeren. Goed uitzweten en dan maar weer achter je boeken. Dan gaat het twee keer zo goed.
Op woensdag middag ga ik nu een uur lopen in het park, en nadien, ben ik weer zo fris alsof ik pas uit mijn bed kom.
Dus in plaats van Foert te zeggen, zeg je maar "hup met de beentjes".
Doe zo voort.
Groetjes
8 april 2010 om 08:25
Hee Chip ik heb je "piep" gemist....
Ikke zie je wel in facebook, mij al gevonden???
Ikke zie je wel in facebook, mij al gevonden???
10 april 2010 om 14:42
Hee JeePeeeee!
Hoe gaat het er meeeeee?!
Kom je nog eens even buurten bij ons?
Je maakt er wel een gewoonte van om weg te blijven de laatste tijd!
Lin
Hoe gaat het er meeeeee?!
Kom je nog eens even buurten bij ons?
Je maakt er wel een gewoonte van om weg te blijven de laatste tijd!
Lin
19 april 2010 om 13:27
Wow, das wel erg lang geleden......
Volgens mij heb jij andere bezigheden....
Volgens mij heb jij andere bezigheden....
29 mei 2010 om 15:05
Geniet ff mee van mijn succes.........
Heb hem echt helemaal uitgefietst.....
11 steden - 240 km - in 12 uur, incl stops en pauzes.....
Heb hem echt helemaal uitgefietst.....
11 steden - 240 km - in 12 uur, incl stops en pauzes.....
30 mei 2010 om 12:58
..........................................
.................................................................
..................................
Nee, je bent er nog steeds niet!
30 juni 2010 om 12:44
En zo gaan de weken voorbij.........drukkig???
Andere bezigheden???? Dinnetje....
????
Andere bezigheden???? Dinnetje....
????
